チョコレートの効果!!ヴィヴァアーニ オーガニックダークチョコレート75%を食べてみました♡

小さい頃から大好きだったチョコレート♡

でも、チョコレートを食べたら、吹き出物ができる気がして、なんとなく「健康に悪い」「美容に悪い」というイメージが強かったのですが、実は、美容にも健康にも良い食品だったのですね(;゚Д゚)

ただ、よくスーパーやコンビニに売られているものは、乳化剤が入っていたり、大量の砂糖が入っていたり、質の悪い乳成分が入っているので、決して美容にも健康にも良いとは言えないとは思います。

今日は、チョコレートの効果と、オススメのオーガニックチョコレートを紹介したいとおもいます♡

チョコレートの効果

お肌に悪い、健康に悪いイメージが強いチョコレートですが、それは、砂糖が大量に入っているために健康に悪かったのです。

チョコレート自体は、昔は、薬としても用いられていたそうですよ。

チョコレートに含まれるカカオ成分が、美容や健康にとても良いのです♡

●カカオの栄養成分

カカオは中央アメリカなど熱帯地域を原産とするアオイ科の植物なんですね。

その果実の中には、カカオの種子が20~40粒ほど入っているのですが、これが、カカオ豆といわれているもので、チョコレートの原料になるのです♡

そんなカカオは、とても栄養成分が豊富で

  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • カルシウム
  • 亜鉛

など、体内で生成できない魅力的な成分がたっぷり♡

●動脈硬化の予防

カカオに含まれるポリフェノールは、すぐれた抗酸化力があるんですよね。

なので、その抗酸化力によって、活性酸素の除去を行ってくれます♡

これにより、動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールの酸化を防いでくれて、動脈硬化予防に役立つとされているのです♡

●便秘改善

カカオに豊富に含まれている食物繊維が腸内環境を整え、腸に溜まった老廃物を排出してくれるのです♡

腸内環境が改善することで便秘の解消にもつながるのです♡

●リラックス効果

カカオに含まれるカカオポリフェノールには、ストレスをやわらげるリラックス効果があるといわれています♡

さらに、テオブロミンは血行をよくし、緊張をやわらげて精神を安定させる作用があるので、カカオはリラックス効果が期待できます♡

●美肌効果

ポリフェノールやフラボノールにより、美容と健康にも効果的なんです♡

便通の改善、ストレス緩和による肌アレ予防、ビタミンやミネラルによる美肌効果もあります♡

ただ、スーパーやコンビニによく売られているチョコレートには砂糖が大量に入っているので、砂糖は美容や健康の敵なので、砂糖が入っていないものや、少ないものを選ぶようにしましょう♡

●虫歯予防

チョコレートに含まれるカカオパウダーが虫歯予防に効果的なのです( ゚Д゚)

ただ、これも、砂糖が入っていると虫歯の原因になるので、チョコレート選びに注意しましょう♡

ヴィヴァーニ オーガニックダークチョコレート75%

美容や健康に良いと注目されだしてきてから、最近は、美容面を意識したようなチョコレートも手に入りやすくなりました♡

成城石井でも様々なチョコレートが売っていましたが、今回はヴィヴァーニ オーガニックダークチョコレート75%を買ってみました♡

ヴィヴァーニは、ヨーロッパ、アメリカを中心に高い人気を誇るドイツのオーガニックチョコレートなのです♡

待望の新シリーズは、香り・味わいともに高い評価を受けるパナマ産カカオが使われています♡

そして、低GI食品として知られるココナッツシュガーが使われているので、身体にも優しいチョコレートになっているのです♡

●ヴィヴァーニオーガニックダークチョコレート75%の原材料名

ヴィヴァーニ オーガニックダークチョコレート75%の原材料名はこんな感じです♡

原材料名
有機カカオマス、有機ココナッツシュガー、有機カカオバター

原材料名が3つととてもシンプルで、身体にやさしいものばかりです♡

●ヴィヴァーニオーガニックダークチョコレート75%を食べてみた感想

中身はよくある板チョコです♡

1かけがこんな感じです♡

ダークチョコレートということで、最初は食べられないほど苦いのかな。。。とちょっと心配でしたが、ココナッツシュガーのおかげで、甘味も十分感じられます♡

普通のミルクチョコレートに比べたら物足りない甘さではありますが、こちらの方が、カカオの味をしっかり感じられてとっても美味しかったです♡

これなら、毎日食べたくなる美味しさです♡

カカオを摂るにはチョコレートが手軽ですが、食べ過ぎるとチョコレートに多く含まれるブドウ糖によってエネルギーが過剰となり、生活習慣病を招くことにもなりかねません。

カカオ成分が70%以上の高カカオチョコは、カカオ含量が30〜40%の普通のチョコに比べて、脂質が1.2〜1.5倍多くなっています。エネルギーも高く、高カカオチョコ100gに30代女性の1日分の脂質量が含まれています。
健康的に摂るには、1日に5~10g程度のビターチョコレート(1~2かけら程度)、またはココア一杯がよいといわれています。

ということなので、食べすぎには注意しないといけませんが、上手に摂り入れていきたいと思います♡

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