プロテインダイエットで成功したとブログで見たので私も試してみました！30代40代の女性にこそおすすめ！

年齢とともに、お肉の付き方がすごく変わっていたなってすごく思います💦

10代20代の頃はどんなに食べても引き締まったボディだったのに。

そんな時に最近、ブログで見つけたのが

「プロテインダイエット」

って思う人も多いかと思うのですが、それは全く違うんです！！！

女性は、頑張ってもなかなかムキムキになんてなれないので安心してください💛

ムキムキにはなかなかなれないけど、超美ボディには近づけます😊

色んなブログでプロテインダイエットに成功したというのを見つけて私も試してみることにしました♡

特に30代40代以降の女性は必ず摂り入れた方が良い「プロテイン」💛

理由は後で書きますが、私は数あるプロテインの中からジェシカズ・フォーミュラにしました♡

これがホント、アタリで♡
めっちゃ良かったのでいろんな人に教えてあげたいなって思いました😊

この記事では、私が試してみた

書いていきたいと思います😊

最後までお読み頂けたら嬉しいです💛

＼詳細を公式サイトでチェック／

プロテインダイエットではムキムキにならない！

ブログやSNSなどでも話題の「プロテインダイエット」💛

今や綺麗な人はみんな意識してプロテインを摂っているような気がします😊

ですが私も以前はプロテインって聞くと、

というイメージでした(;’∀’)

あと、私は高校生の時にテニス部だったのですが、いつも隣でラグビー部の練習をしていて、ラグビー部の人達がいつも練習後に飲んでいたのがプロテインだったんですね。

しかも、超まずそうにｗ

だから、プロテインって聞くと、

「ムキムキマッチョな人が飲むまずい飲み物」

っていう感じでした(;^ω^)

そして、

「プロテイン飲んだらすぐにムキムキマッチョに！」

って思ってましたｗ

ですが、それってぜーんぶ、間違いだったんですね( ;∀;)

プロテインっていうのは、「たんぱく質」という栄養素がたくさん入った飲み物なんです💛

なので、プロテインは身体を構成する材料になるだけのものなので、飲むだけで理想の身体に近づくというものではないんです！

理想のボディメイクのためには

「適切な運動＋プロテイン」

っていう組み合わせが必要なのです💛

プロテインダイエットは綺麗になりたい女性にこそオススメ

プロテインというとどうしてもムキムキマッチョなイメージがあって、男性的なイメージ強いのですが、実は女性にこそプロテインはおすすめなのです😊

特に、ダイエット中などで食事量そのものが少なくなってしまっている人は、たんぱく質が不足していることが多いので注意が必要です。

プロテインダイエットが女性におすすめな理由１「身体のほとんどがたんぱく質でできているから」

お肌も内臓も髪の毛も爪も、全部たんぱく質、つまりプロテインでできているからなのです💛

などなど、私たちの身体の様々なものをつくる材料になっているのが「たんぱく質」なのです💛

「綺麗になりたい！」

と思ったらまずは、プロテインをしっかりと摂取することが大切です💛

そして、たんぱく質は、毎日、身体の中で日々作り替えられているます💛

だから、たんぱく質は毎日とらないとダメなのです💛

たんぱく質が不足してしまうと

ので、たんぱく質は、毎日しっかり摂らないといけません♡

食事でたんぱく質を摂る場合は、

「１回の食事で手の平サイズのたんぱく質」

が理想です💛

肉、魚、卵、豆類が、１回の食事で手の平サイズの量を食べられていたらOKです💛

が、

「朝はパンのみ」

とか

「スムージーだけ」

とか

「昼ごはんは忙しくて抜きにした」

なんて人は、たんぱく質不足になりがちなので注意してくださいね💛

そんな人にこそ、忙しい時でも手軽にサッと飲めるプロテインはホントおすすめです💛

プロテインダイエットが女性におすすめな理由２「余分な糖質や脂質を抑えながらたんぱく質を摂取できるから」

たんぱく質を食事だけでたっぷりと摂ろうと思うと、余分な糖質や脂質も同時にたっぷりと摂れてしまうこともあります💦

低カロリー高たんぱくなものをたくさん食べるのが理想ですが、低カロリー高たんぱくな食べ物って、ささみや豆腐、大豆など、パサパサしていたり、あっさりしていたりして、なかなか毎日たくさんは食べられないですよね。

プロテインなら、余分な糖質や脂質をできるだけ抑えながら、必要なたんぱく質を効率的に摂取できるので、ダイエット中の女性には特におすすめなのです💛

 

プロテインを飲むタイミングはいつが効果的？

プロテインは食事のようなものなので

「絶対にこの時間に飲まないとダメ」

なんてことはありません♡

気が付いた時に飲むので良いのですが、さらに効果を感じたい人におすすめの「飲むタイミング」をご紹介したいと思います😊

ダイエットをしたい人は朝食を置き換えるのがおすすめ

ダイエット目的の人は、まずは朝食置き換えがおすすめです💛

特に、今まで朝食はパンだけ。。。という人は、プロテインに置き換えるだけで身体に必要なたんぱく質をしっかり摂ることができるます💛

たんぱく質をしっかり摂ることで筋肉量を減らさず、結果として代謝も落ちないので、ダイエット中にこそ毎食たんぱく質を意識して摂ることが大切なのです💛

効率的に身体を作りたい人は運動後30分以内がおすすめ

運動後30分間は、成長ホルモンが活発に分泌されると言われています♡

運動後の30分間に成長ホルモンが活発に分泌されますが、このときに運動でダメージを受けた筋肉のリカバリーが行われるのです💛

そして、そのタイミングでたんぱく質をとることで、効率的な身体作りにつながります♡

毎日元気に過ごしたい人は寝る前がおすすめ

夜、眠っている間にも筋肉を修復するための成長ホルモンが活発に分泌されます♡

成長ホルモンが活発になる前に、たんぱく質をとりいれることによって、眠っている間にその日の疲れや筋肉ダメージを効果的に回復することができるのです💛

なので、次の日に疲れを残したくない人、毎日元気に過ごしたい人は寝る前に飲むのがおすすめ♡

プロテインダイエットをするためにジェシカズフォーミュラを買ってみました！

年々無駄なお肉の付き方が変わってきたことに加えて、年末からのご馳走続きとグータラした生活ですっかりたるんでしまったボディ。。。

体重を落としたいというよりも

「体型をなんとかしたい」

「シルエットをなんとかしたい」

と思っていたところに見つけたのがプロテインダイエット♡

よくあるダイエットサプリは、とにかく「代謝」や「出す」といったことに着目したものばかりなので、全体的に痩せてしまうイメージだったのですが。

プロテインダイエットは、たんぱく質を補って、適度な筋トレを加えることによって、しっかりとボディラインを整えていくというものなので。

と思って早速注文してみました😊

で、届いたのがこちら💛

公式サイト＞＞＞キレイのためのプロテイン　ジェシカズ・フォーミュラ

注文して数日後に届きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

数あるプロテインから、私がこのジェシカズ・フォーミュラを選んだ理由は、

という理由から、このプロテインに決めました😊

せっかく美ボディの為にプロテインを摂り入れるのに、糖質が多かったら意味がないし、どうせ同じ飲むならたんぱく質の量をしっかり摂れる方が良い♡

そして、大豆イソフラボンやビタミンも同時に摂れてキレイになれちゃう。。。

というまさに、「キレイになりたい女性」にはピッタリのプロテインなのです💛

プロテインは溶けにくいって聞くけど、ジェシカズフォーミュラはどう？

青汁なんかもそうなのですが、プロテインも溶けにくいっていう話も良く聞きますよね💦

私も以前も別のプロテインを飲んでいたのですが、とにかく溶けにくくて大変で(-_-;)

溶けにくいと、手間だから飲む気持ちが萎えちゃうんですよね。。。

で、ついついおっくうになって、段々と飲まなくなってしまった。。。

っていう経験があるのですが。。

ジェシカズフォーミュラはこんな感じの粉末で♡

スプーン１杯を200mlの水や牛乳などに溶かして飲みます♡

シェイカーなどで振って飲んでも良いですが、私はコップでマドラーで混ぜてみましたが、かなり溶けやすいですね！！！

下に溶け残っていることもなくストレスフリーです💛

とってもクリーミーで♡

フワフワとした感じで良い感じ♪

プロテインの味ってマズイって聞くけどジェシカズフォーミュラはどう？

プロテインってマズイっていうイメージがあるのは私だけでしょうか？

高校生の時に隣でラグビー部が練習後にプロテインをマズそうに飲んでいたのを思い出します(;^ω^)

その印象が強いからか、なんだかプロテインと聞くと

「マズそう。。。」

って思ってしまうのですが。

ジェシカズフォーミュラは、「美味しい」という噂なので、それもあって買ってみたんですが。

って思えちゃう感じ( ´艸｀)

お世辞抜きでホント、お替りしちゃいたくなる感じです♡

思った以上に甘いんですよね！！！

糖質を抑えてあるということなので、絶対美味しくないと想像していたのですがｗ

で、大豆って聞くと豆乳っぽいのかなって思っていて、「あー鼻つまんで一気飲みしないとあかんかな」って思っていたのですが、全然そんなことはなくて💛

これをご褒美のデザートにしても良い感じのおいしさです💛

話題のスーパーフルーツ「アサイー」も入っていて、ミックスベリーの爽やかな甘みが最高に美味しいです( ´艸｀)

プロテインダイエットをしてみての感想

プロテインは身体を構成すうｒ材料になるものなので、

「飲むだけで痩せる」

というものではなくて、理想のボディに近づくためには適度な運動も摂り入れる必要があります😊

私はとにかく下半身のたるみが気になったので

を、その日にできる限界までやり、その後にプロテインを飲んでみました😊

エクササイズバンドっていうのはこういうのです💛

これ、枕元にも置いておいて、寝る前に

「あっ今日は筋トレしてないな」

っていう日は目をつぶりながらでも、ゴロゴロしながらやってました( ´艸｀)

プロテインは運動後に飲むのが理想ですが、薬ではないのでそんなに神経質になる必要はないと思います♡

そこを神経質になるよりはとにかく

• 筋トレ
• プロテイン

というのを毎日毎日欠かさず続けるということが大切かなと思います😊

「チョンダヨンさんみたいな放漫なバストと引き締まったボディに。」

っていうのを妄想しながら、とにかく毎日続けました♡

ガリガリはイヤ。。。

ムキムキもイヤ。。。

ふっくらした柔らかいバストと、引き締まったお腹、プリンと弾むようなお尻が理想です💛

そして、太ももやふくらはぎは適度に柔らかくて、足首はきゅっと引き締まっていて💛

そんな理想の体型を妄想しながら毎日頑張っていたのですが。

30代も半ばが過ぎ、段々と筋トレをしてもなかなか結果が出るまでには時間がかかっていたのですが、やっぱりプロテインを飲んでいると結果が出るのもかなり早い感じがします♡

だいぶん、理想の感じまで近づいてきたので、このまま続けてみようかなと思います♡

そして、また、こちらに追記していきたいなと思います♡

今のところ感じるのは、

「これはかなり良い感じ」

っていう感じです♡

もともとボディづくりは趣味のようなものなので色々としてきていますが、今までの経験上これはかなり良い手ごたえを感じています♡

女性におすすめのプロテイン「ジェシカズフォーミュラ」を最安値で買える場所は？

楽天やAmazonに売っているかなぁって探したのですが、今のところ売っていませんでした(;’∀’)

今のところ、公式サイトからのみだと思います♡

１杯あたり200円しないて、こんなにたんぱく質がしっかり摂れるってすごいなぁって思います♡

味がどうしても合わなかったりっていう場合は30日間の返金保証がついているから、やっぱり公式サイトで買うのが安心ですよね♡

公式サイト＞＞＞代謝UPで美ボディメイク　ジェシカズ・フォーミュラ

プロテインダイエットをしてみたまとめ

全体的にガリガリに細いのは魅力がないし、メリハリボディを目指すならプロテインダイエットが一番良いと思います😊

筋トレもしないといけないなんて、なんだか辛そうって思うかもしれないですが、全然そんなことなくて、引き締まっていくボディをみると、「もっとやりたい！」っていう欲求の方が強くなります♡

そして、私が選んだプロテインがめっちゃ美味しくて💛

これも続ける上ではとっても重要なことですよね♡

今まで、体型を気にして着れなかった服も、自信を持って着れるようになるので、お出かけするのも楽しくなって♡

笑顔もとっても増えました♡

詳細はこちらをチェック＞＞＞キレイのためのプロテイン　ジェシカズ・フォーミュラ